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孕妇下奶怎么吃丝瓜好

孕妇下奶怎么吃丝瓜好(图1)

食材用料


丝瓜 1根,大蒜 3瓣,蚝油 1勺,食用盐 适量


做法步骤:


步骤 1


丝瓜选鲜嫩的刮去外皮,我赶时间直接用刮皮刀削的。


步骤 2


然后将丝瓜切成厚一些的片状,再切成长条。也可以根据自己的喜好切滚刀块或者圆片,不过尽量切厚一点。


步骤 3


切好的丝瓜放入碗里,加入1勺食用盐翻拌均匀,力度不要太大,不要把丝瓜揉出水了。


步骤 4


大蒜用刀拍碎去皮,然后切成蒜末,不要切得太碎了,有点颗粒感比较好。


步骤 5


锅里放入适量食用油,油可以稍微多一丢丢,炒出来比较香。


步骤 6


将切好的蒜末放入锅中,小火炒香,一定要小火啊,不然一下子就糊掉了。


步骤 7


再将丝瓜放入锅中,中火炒至丝瓜变软。


步骤 8


加入蚝油和少许食用盐,翻炒几下即可出锅。


步骤 9


一盘鲜嫩美味的家常丝瓜就做好了

准备材料:丝瓜,鸡蛋,花生油,香油,盐,水等等


2、操作方法


(1)丝瓜三根切清洗干净掉两端削去外皮后切成大小均匀的滚刀块备用


(2)葱、蒜剥去外皮清洗干净分别切成葱花、蒜片,鸡蛋三个打入碗中搅拌均匀成鸡蛋液


(3)热锅加入少许的花生油放入葱花、蒜片爆香,倒入丝瓜翻炒均匀至变色后加入适量的清水,煮沸后加入适量的盐调味儿


(4)煮至丝瓜断生后均匀的淋入鸡蛋液轻轻搅拌成蛋花状即可关火,点几滴香油增香


(5)盛入碗中开始享用美味佳肴吧!

丝瓜鸡蛋汤做法简单,首先丝瓜去皮,洗净切成片,在碗内打入一个鸡蛋搅好。然后,将切好的丝瓜倒入热水锅中,沸腾时倒入鸡蛋,搅拌均匀,避免粘锅。最后,煮熟倒点黄油,加点盐和葱花,搅拌均匀,即可食用。

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