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12岁小孩最好吃含有d离子的复合性钙片，因为D离子能促进钙离子的吸收。平时也让宝宝多晒太阳，太阳中的紫外线能通过皮肤转变成维生素d。多让宝宝吃些蛋白质含量丰富的食物，有利于身体长高。每天积极参加体育锻炼，保持充足的睡眠。
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