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黑芝麻怎么吃具有补钾

黑芝麻怎么吃具有补钾(图1)

作用不大。芝麻叶泡水能钾只是一种说法,作用、功效都不明显,钾不易被吸收拟通过泡水来补钾的做法不太靠谱不易仿效。

比较高

芝麻含钾比较高,属于高钾食物,生活中适量吃有助于补充钾元素,同时能补充其他营养物质,但长期过量吃有可能会对身体产生一定坏处。

芝麻的含钾高

芝麻含钾比较高,属于高钾食物

是胡麻的籽种,一年生直立草本植物,高60-150厘米。每100克中含有磷516毫克,钾358毫克。

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