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减肥期间是可以适当吃一些黄豆的，但是不建议大量食用，因为黄豆中脂肪的含量不低，如果经常吃黄豆的话，可能会导致脂肪堆积，建议尽量少吃豆制品，少吃脂肪含量较高的食物，比如肥肉，还要少吃，高含糖量和高热量的食物，比如油炸食品或冷饮，尽量多吃一些蔬菜水果，容易吸收消化且营养丰富的食物为好。
减肥的时候是可以吃少量炒黄豆的，但是不建议吃的过多。在这个时候最好可以选择清淡有营养的食物为主，也要保证足够的营养收入，不要过度的去挑食，最好不要吃高脂肪高热量的食品，同时也要通过运动的方式来达到减肥的效果，也是比较健康的。
黄豆营养丰富，其中还富含植物雌性激素，女孩多吃当然是有好处的，如果你把它当饭吃，显然属于偏食，营养不均衡。
而且黄豆的热量较高，每100克359大卡，吃多了运动较少的话，容易发胖，对你们女孩子的形体上有点影响吧。会，黄豆虽然有好处，但过量食用一方面也会造成肥胖，黄豆含有丰富的蛋白质，另外也会腹胀气，放屁也是很尴尬的。还有引起消化不良，胃会不舒服
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