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哺乳期妈妈可以吃钙片。哺乳期宝宝由于哺乳的需要，应该加强营养，高维生素高蛋白饮食，并且补充微量元素和矿物质。其中钙片的补充也是必要的。哺乳期妈妈可以每天早上喝一杯牛奶补钙。另外适当吃动物肝脏、鸡蛋、鱼肉等，这些都含有丰富的维生素D，适当食用可以促进钙的吸收。
哺乳期间补钙的话是没有什么特别规定的，主要是因为哺乳期间对钙的需求量是比较大的，补充钙片的话可以每天吃一片就行，但是在饮食中也要多吃一些富含钙比较多的食物，比如多吃一些动物的肝脏，豆类，鱼类，还有蛋黄之类的，还有牛奶，这些食物里富含的钙也是比较多的，多食用的话也能够起到补钙的作用。
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