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1、吃花生和瓜子的好处就是：可以补充各种微量元素、能量、和维生素等。坏处就是：吃多了会上火，因为瓜子花生油的含量特别高。
过年瓜子吃多了，要多喝点茶水，茶是碱性可以中合脂肪酸，也可以吃一些碱性水果，瓜子吃的太多了，就喝点淡的小苏打水。
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