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步骤/方式一
循序渐渐的接受辣椒的辣味。从轻微开始，平时做菜可以适当放一些彩椒，俗称灯笼椒。这种辣椒不辣，小孩也可以吃，而且富含大量维生素C，对身体好。
步骤/方式二
适应了彩椒之后，就可以尝试在吃饭的时候开一罐老干妈，国人下饭神器。相比彩椒辣度上了一个层次，如果不适应，可以喝牛奶缓解。一段时间后，你会发现你根本离不了它的。
步骤/方式三
接下来有了惯性，你就会发现不吃辣浑身不自在，就可以开始尝试做一些香辣有味的菜系。比如辣子鸡丁、青椒牛肉、麻辣香锅等好吃的美食。
回答你的问题首先要说的是，辣是一种痛觉，而不是味觉。吃辣椒首先是舌头的痛，然后是胃的痛，然后一路痛到底。作为土生土长的四川人，我平常是不怎么吃辣的，但又不得不吃，我吃辣椒有时候也会肚子痛，第二天会特别难受。要说练习吃辣的话，循序渐进是最好的办法。以前外面打工，教会了很多人吃辣。
首先，从不辣的青辣椒开始练习，习惯辣椒和香味，吃几次
然后，买线辣椒，用明火烤焦剁碎，放醋拌着吃，醋可以减少辣椒的刺激，这样可以让肠胃慢慢习惯辣椒
再然后，就是炒青辣椒肉片，这种吃法辣味会更明显一点，热菜?热米饭，最爽的吃法了
再然后，买干红辣椒做红油，拌菜，下面条都吃这个，逐渐加重口味。这样你基本就算能吃辣了
最后，挑战四川火锅以及重庆火锅，前者麻为主，后者香料为主，先吃鸳鸯，然后中辣特辣。基本国内也就算主流吃辣人群了
要想挑战更辣的，可以尝试湖南生吃辣椒，中原生吃大蒜，春卷加芥末，印度魔鬼辣椒等
如果你真的喜欢吃辣的话，没有必要练习。无论是微辣还是重辣，只要符合个人的口味就好，贸然吃的太辣对肠胃不好。
可以尝试吃辣条，先从一袋开始，慢慢每天增加分量，或是你每天吃的菜，不管什么菜或是汤都放一些辣椒，相信一段时间后，吃辣的能力肯定能张进。。
以上就是关于“怎么锻炼孩子吃辣的兴趣”的全部内容，希望能帮到你！
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