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虾肉以水煮法食用最补钙,可在煮粥和煲汤时加入。但不能以油炸的方式煮虾,因为它会破坏虾肉的营养。
除吃虾外,还应补充其它含钙的食物,如紫菜、芝麻酱、柚子、海带等,必要时还可以吃钙片。这个时期要经常出去晒太阳,这样可以促进钙质的吸收。
虾肉以水煮法食用最补钙,可在煮粥和煲汤时加入。但不能以油炸的方式煮虾,因为它会破坏虾肉的营养。
除吃虾外,还应补充其它含钙的食物,如紫菜、芝麻酱、柚子、海带等,必要时还可以吃钙片。这个时期要经常出去晒太阳,这样可以促进钙质的吸收。
虾皮鸡蛋羹
材料：虾皮一两，鸡蛋两个，葱花少许。
做法：
1、将虾皮用开水泡洗 （一般海产干货或多或少都有一些晒干的海草)
2、将虾皮鸡蛋打入大碗中，放入盐。
3、加入少许水，打匀之后放入葱花。
4、放水蒸大约十分钟就可以上桌了。
豆腐虾皮汤
材料：豆腐1块，虾皮、木耳少许，油、盐、葱姜适量。
做法：
1、豆腐切方块，虾皮用水冲一下，木耳泡发。
2、起锅热油爆香葱姜。
3、放豆腐、虾皮、木耳和2碗水焖煮3分钟。
4、放盐调味即可。
可以给宝宝打成虾泥，做虾滑来给宝宝使用，也可以放到粥里来给宝宝使用，或者是用盐水煮都是可以的。因为虾里面的营养成分还是比较高的，虾里面含钙量很高，所以孩子常吃一些虾，对于孩子的身体也是很有帮助的，而且还可以起到补钙的作用，一定让孩子养成良好的饮食习惯。
1/9
食材准备：鸡蛋1个，香菇1朵，虾仁2只，鸡胸肉30g
2/9
鸡蛋打散
3/9
鸡胸肉放入锅中焯熟
4/9
焯熟的的鸡胸肉用刀剁碎
5/9
香菇加水浸泡清洗
6/9
清洗干净的香菇切碎
7/9
虾仁用刀切碎
8/9
鸡肉、虾仁、香菇倒入蛋液中搅拌均匀
9/9
上锅蒸10分钟左右即可
将胡萝卜、土豆和红薯切成小块，放入蒸锅中蒸熟。
将虾肉清洗干净，去掉虾壳和虾线，切成小块。
将蒸熟的胡萝卜、土豆和红薯放入搅拌机中，加入适量的橄榄油，搅拌成泥状。
将虾肉加入搅拌机中，与胡萝卜、土豆和红薯泥混合在一起，再次搅拌均匀。
将混合好的虾肉辅食倒入碗中，让宝宝尝试食用。
以上就是关于“晒干的小虾怎么吃补钙”的全部内容，希望能帮到你！
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