注册账号 | 忘记密码
第一天：海参小米粥
1、小米洗净备用；海参提前泡发
2、锅内放入小米和适量的水，将小火煮成小米粥。煮至40分钟左右
3、下入切好的海参，将海参煮至熟透即可完成。
2
第二天：海参干贝粥
主料：海参、虾仁、干贝
1、先煮米，加适量水煮30分钟；
2、把主料切丁，粥好后加入主料和姜丝，煮5分钟即可；
3、最后撒入葱花和盐，即可完成。
3
第三天：海参蒸蛋羹
1、将鸡蛋搅打成蛋液，倒入1：1或1：1.5的水搅匀；
2、用滤网将蛋液筛入蒸碗中，取一半海参切碎放入碗中，用牙签扎破蛋液表面起泡；
3、盖上保鲜膜水开后小火蒸8-10分钟；
4、然后将另外半颗海参放入碗中再蒸3-5分钟；
5、出锅后撒少许香葱粒，生抽和香油调味即可。
4
第四天：海参香菇粥
1、把海参、香菇、姜片都切好
2、先用大火把白米煮开 调节成中火 把准备好的食材都放入锅中熬 20分钟后用小火煲
3、放入点黄酒 根据个人口感放入相应的盐 在撒上葱花 慢慢搅拌5分钟 就可以食用
5
第五天：鲜虾海参粥
1、把虾去头、虾线、去皮洗净，切丁；海参洗净切丁；胡萝卜、黄瓜切丁，葱切葱花；
2、锅里放水烧开，放入洗净的大米，大火煮开，转中火；
3、炒锅放少许的油，放虾丁翻炒，放胡萝卜、黄瓜丁翻炒，最后放海参丁、盐，关火备用；
4、锅里的大米粥煮粘稠后，加入炒好的海参虾胡萝卜黄瓜丁，煮3分钟关火，放葱花、香油出锅。
海参早餐前空腹吃效果最佳。具体方法是：泡发好的即食海参，稍稍加热，切成小块 ，佐以酱油即可。无需加任何佐料进行烹调，保全营养不流失
以上就是关于“早上吃海参怎么吃更好呢”的全部内容，希望能帮到你！
本站所载信息仅供交流参考，不代表本站赞同其观点或证实其内容的真实性。对信息的准确性、完整性及时效性不作任何保证，用户应自行判断并承担风险。访问本站即视为同意本声明。如发现内容错误或侵犯您的权益，请及时联系 349188881@qq.com，我们将在24小时内核实处理。
健康幸福网
地址：辽宁省沈阳市国家电子商务示范基地
邮箱：349188881@qq.com