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从中医学角度看，人体受潮是脾虚过湿或阳虚水滞所致，而生姜具有温中散寒的作用。服用生姜后，可促进脾脏的健康运动功能，温阳气，因此生姜能在一定程度上祛湿。要注意的是，生姜要去皮，因为生姜的皮是凉的。另外，服用时也要在早晨服用，这样才能适应自然的阳气生成，更好地调动身体的阳气。
生姜可以去除湿气
一.用生姜红糖熬水饮用，可以增加血液循环，促进身体出汗，有助于排出湿气。
做法：准备食材：生姜适量，红糖适量，水适量
?1 将生姜去皮,切成米粒。
2 准备好红糖。
3 生姜、冷水放入煮锅里。
4 盖上锅盖。
5、大火，煮开2-3分钟左右
6、加入红糖，搅拌匀即可
7.每天可以喝三杯左右
二.也可以用生姜熬水泡脚，有疏通经络、加快血液循环、促进身体新陈代谢的作用，从而使湿气排出体外。
做法：
1.把生姜切片以后直接放在水上加热烧开
2.稍微开了以后变小火再煮五分钟，要记得生姜泡脚的水要扣盖，因为姜很容易挥发，
3.把水调试到合适的温度，然后进行泡脚。
4.建议每次泡脚不要超过半个小时，每天一次
是可以的，在夏季吃生姜可以促进人体的排汗去湿，所以说生姜还可以进行泡水喝的，生姜顾名思义就是可以除去湿气的。
可以，生姜是一种温性食物，夏天虽然天气炎热，但是人身上有湿气，多吃生姜可以顺气祛湿气。人常说，冬吃萝卜，夏吃姜就是这个道理，
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