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在坐月子期间是可以吃黄瓜的，但是不要吃生冷硬的生黄瓜。坐月子期间可以吃新鲜的蔬菜水果，但是避免吃生冷硬的食物，可以将食品煮熟以后再使用，还要避免吃刺激性的食品，不要喝浓茶，咖啡等饮品，多喝一些清淡的汤类有助于乳汁的分泌。
坐月子是可以吃黄瓜的，因为黄瓜属于味道比较好的一种蔬菜，适当的吃一些黄瓜可以增强食欲，但是黄瓜是凉性的食物，在坐月子期间，女性的身体是比较虚弱的，所以尽量将黄瓜炒熟后再吃，黄瓜中含有丰富的维生素，可以有利于身体的恢复，坐月子期间一定要注意保暖，避免受凉引起感冒。
食材：黑木耳15克，新鲜的黄瓜2根、葱1根、姜2片、蒜2瓣、盐4克、糖2克、味精少许、水淀粉适量、香油适量。
做法：
1、黄瓜去皮(去皮时要注意不要刮得太深)，并把黄瓜籽去净，然后切成小段备用。
2、把木耳用手撕成与黄瓜同等大小的块。
3、在炒锅里烧开水，加入盐，把木耳和黄瓜一起放入锅内烫10秒钟。
4、起锅烧油，油热后放入葱姜蒜，炒出香味。
5、把焯好的木耳和黄瓜放入油锅中，加入盐、糖、味精，翻炒几下后加入少许水淀粉，出锅前放入少许香油即可。
1/7 准备食材 泡发木耳 洗净虾仁 黄瓜
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2/7 木耳撕小块 虾仁小心翼翼去除虾线 黄瓜切片
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3/7 蒜切片 葱切丝 姜切片
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4/7 炒锅放油爆香葱姜蒜
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5/7 放入虾仁爆炒 放一点醋
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6/7 放入木耳 黄瓜炒一会加盐 味精 香油淋入水淀粉
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7/7 炒拌均匀装盘即可
材料
黄瓜200克，腐竹100克，木耳少许，油、鸡精、盐适量。
做法
1、黄瓜洗净切片，腐竹泡发切段，木耳泡发。
2、起锅热油煸炒食材，放1汤勺水炒至黄瓜变色。
3、放盐和鸡精调味即可。
1.黄瓜去皮，切片。
2.准备好食材。
3.蛋液加糖搅匀，摊饼。
4.热锅凉油，油热炒香蒜片。
5.放黄瓜快炒。
6.放鸡蛋和木耳快炒。
7.出锅前放盐和鸡粉，拌匀出锅。
月子餐清炒黄瓜的话，放一点新鲜的虾仁比较好
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