令人惊叹的百香果功效作用与主治

百香果，又叫西番莲、番鸭梨、异果、萼果等。其除了被作为果汁、冰淇淋、糖果的原料外，更是一种绿色的天然药食！百香果富含营养素且具有特别的功效和作用，下面我们就来看一看百香果的功效与主治：

增强免疫力

百香果含有多种维生素和微量元素，其中维生素C、A、E等对增强人体免疫力尤为重要。每100克百香果中包含的维生素C就已经超过了柠檬的10倍！维生素C不仅能促进机体正常生长发育，还可增强机体的抗病能力，使身体能更有效地对抗病毒、细菌等威胁，预防感染。此外，百香果中还含有黄酮、类黄酮等多种抗氧化物质，对于防止自由基的产生，减缓老化过程也有帮助。

降低血糖、降脂瘦身

百香果中的黄酮类物质有助于降低血糖和血脂，对于糖尿病患者和高血脂的人群有很好的疗效。此外，百香果中还含有丰富的膳食纤维，每100克果肉中的膳食纤维可达3克以上。膳食纤维可有助于消化系统的健康，延缓胃肠道排空时间，缓解饥饿感，调节血糖和胃肠道功能，帮助降低体重。

镇静、助眠

一些研究表明，百香果中含有的苯基丙烯酸、γ-氨基丁酸等物质，有镇静和助眠的效果。百香果中的营养成分主要在果肉中，果肉呈凝胶状，且含有很多的果汁。可以自己或加入蜂蜜、糖等食材，进行制作形成食用胶体，制作成果汁食用的方式能更容易地达到镇静的作用，意味着睡眠快速而深度，这对于那些需要提高睡眠质量的人来说是非常有益的。

以上就是百香果的功效与主治，非常突出的健康食品。不过要注意的是，百香果也有一些不适宜食用的人群，如对花粉、花生等过敏的人，以及肝肾功能不佳者，应慎用。同时，保持适量食用，可以最大限度地为身体带来健康。