女人吃百香果的好处和功效

百香果，又称西番莲、带刺橙，是一种营养丰富、酸甜可口的水果。不同寻常的是，百香果不仅可以作为食材或饮品，还具有多种惊人的医疗保健功效，特别是对女性。下面介绍女人吃百香果的好处和功效。

1. 帮助美容养颜

百香果富含维生素C和抗氧化剂，常吃能有效地抵御皮肤老化，消除面部色斑，对皮肤有很好的滋润和保湿作用。此外，百香果中含有一种叫做“天然果胶”的物质，能够加快胶原蛋白的合成，维持皮肤的弹性，促进皮肤的修复和再生。

2. 帮助消化和减肥

百香果含有丰富的膳食纤维和果胶，能有效促进肠胃蠕动和排便，缓解便秘和肠胃胀气等不适症状。此外，百香果的低热量和高纤维以及多种维生素和矿物质的组合，可以帮助减肥，保持身材。

3. 帮助增强免疫力

百香果含有丰富的维生素C、维生素A、铁和黄酮类化合物等营养成分，能够增强对病毒和细菌的抵抗力，提高身体的免疫力。此外，百香果还能帮助补血，提高血红蛋白水平。

百香果的副作用及禁忌

虽然百香果有很多好处和功效，但是也有一些需要注意的副作用和禁忌。

首先，百香果中的某些物质容易引起过敏或者缺乏酶的人易引起不适症状。其次，百香果有一定的利尿作用，如果食用过量可能导致腹泻和脱水等不适症状。最后，百香果有些侵蚀性，对口腔、牙齿、胃肠有刺激，容易引起口炎、口角炎等症状。

因此，虽然百香果有很多好处和功效，但是在食用的时候需要注意适量，而且如有不适应及时就医。