每100克巧克力的热量为586大卡，相当于5碗米饭。
以德芙巧克力为例，常见小包装的一块约有15g，大约含有88大卡的热量，这已经相当于一小碗米饭或者半块牛排的热量了。 费列罗的榛子巧克力一颗约13g，大约含有75大卡的热量

你需要进行约15min的器械运动、8min的快跑、10min的慢跑或是12min的快走才能够消耗掉。 

1、5碗米饭。

2、一块巧克力的重量大约是100克，热量大约为586大卡，即五碗米饭。巧克力是用可可豆制成的甜品，也叫朱古力，分为黑巧克力、白巧克力、牛奶巧克力、酒心巧克力、夹心巧克力、彩色巧克力等，口感微苦，香味醇厚，是一种很受欢迎的零食。

那要看是多大的巧克力咯，如果是100克的巧克力就是如下，每100克巧克力所含热量大约为589大卡，是低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，含钾丰富。100克的巧克力的热量相当于两碗半的米饭，如果是朱古力巧克力的话，一块朱古力巧克力相当于三碗大米饭。仅供参考