上夜班者应该加强营养，多摄取高质量蛋白食物，比如牛奶、牛肉、猪肉、鱼，以及干果类的核桃、大枣、桂圆、花生、腰果等，多补充维生素B和维生素A，果皮、小麦皮、大米皮、猪肝内含有丰富的维生素B，韭菜、胡萝卜、鳗鱼、鱼肝中维生素A含量丰富。

上夜班要多吃粗粮，多吃蔬菜水果，如果确认没有农药残留，水果应该连皮吃。晚上上班时要吃好夜餐，不要泡面对付，还可以泡点茶或喝点咖啡

值夜班虽未能与亲朋共度佳节，但是有义务守护每个病房里的患者，成为万家灯火中的一抹温暖。春节期间，我们不仅关注病人身体状况，还会为他们送去一份新年问候，给予关爱与支持。

这份责任和使命感，在夜深人静时会更加沉重，但我们将继续坚守岗位，守护健康与生命，共同抵御疫情，迎接新春的到来。

今年过年值班，虽然不能与家人团聚，但我是“病房守护神”！病友们说，我这笑容比春晚还治愈。愿大家新年健康快乐，而我，继续为健康打call，祝大家新年快乐，笑口常开！

如果护士赶上大年三十值夜班是很不幸福的事情，因为他不能够和家人一起过团圆夜。唯一的好处就是可能值班费会加倍，等值完夜班以后可以休息好几天，当然比起其他机关单位的人付出的就多了。

春节虽然值班了，没能和家人聚一起，但看到住院病人需要我，自己虽然累点也挺开心的，祝每个人新年快乐