经常熬夜会导致身体机能下降、免疫力减弱等问题，长期影响健康。喝汤可以为身体提供营养和水分，有一定的缓解作用。以下是一些适合经常熬夜喝的汤：

1. 鸡汤：鸡肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以帮助身体修复和增强免疫力。

2. 猪骨汤：猪骨富含胶原蛋白，可以帮助改善皮肤质量，并促进骨骼健康。

3. 黑豆银耳汤：黑豆和银耳都富含蛋白质、维生素和纤维素，可以补充身体所需的能量和营养。

4. 枸杞炖鸭汤：枸杞具有滋补作用，并能改善视力；而鸭肉含有丰富的蛋白质和必需脂肪酸，对身体健康有益。

5. 莲子银耳汤：莲子和银耳都具有养颜、润肤的作用，而且还有助于提高免疫力。

熬夜会让身体感到疲惫和失眠，因此最好选择一些能够提高助眠的汤品。

以下是几种熬夜煮的汤：

1. 党参枸杞鸡汤： 党参和枸杞被认为是滋补佳品，将鸡肉煮入汤中，有助于提供丰富的蛋白质和胶原蛋白。

2. 红枣山药枸杞汤：红枣和山药可以促进护肤功能。

3. 茯苓薏米汤：

这几种汤都是温和的补品，非常适合熬夜时饮用。

经常熬夜的人可煲鸡汤喝。鸡肉营养丰富，可以补充熬夜消耗的能量，同时具有镇静作用，有助于改善睡眠质量。建议加入红枣、枸杞等搭配熬夜损伤的身体。但煲汤的方法应该适度，不要过于油腻和浓郁。