一个可颂的热量大概在400大卡左右，是热量非常高的食物。400大卡的热量相当于44.45克脂肪，人每天都会有代谢，一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。

一个可颂的热量在400大卡左右，属于高热量食品。可颂是由面粉、糖、牛奶、黄油等材料经烘烤加工制作而成，其中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、膳食纤维，以及维生素B1、维生素B2等多种维生素，还含有钙、磷、钾等矿物质成分，可以补充人体消耗所需的营养物质与能量。可颂面包也写作麺包，一种用五谷磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等为辅料，加水调制成面团，经过分割、成形、醒发、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。

热量：406 大卡（100克）

蛋糕热量在300-400大卡左右/100g呢

可颂热量在250-400大卡左右/100g哈

三明治热量在150-300大卡左右/100g吼

山姆-抹茶芝士-3420大卡/1.4kg

山姆-核桃布朗尼-4280大卡/950g

山姆-提拉米苏-2390大卡/1kg

山姆-巴斯克芝士-3808大卡/1k

山姆-原味麻薯-108大卡/个

山姆-丹麦菠萝奶酥-387大卡/个

山姆-原味瑞士卷-271大卡/块

山姆-伯爵瑞士卷-282大卡/块

山姆-巧克力瑞士卷-253大卡/块

山姆-咖啡瑞士卷-302大卡/块

山姆-碧根果丹麦酥-341大卡/个

山姆-蝴蝶酥-168大卡/个

山姆-巧克力泡芙-330大卡/个

山姆-蛋黄芝士挞-246大卡/个

山姆-黄油牛角包-102大卡/个

山姆-肉桂卷-373大卡/块

山姆-核桃枣泥糕-171大卡/片

山姆-榴莲千层-2931大卡/1kg

山姆-玛德琳蛋糕-147大卡/个

山姆-大法棍-925大卡/根

山姆-德式碱水大纽结-249大卡/个

山姆-糖霜甜甜圈—176大卡/个

山姆-巧克力甜甜圈-275大卡/个

山姆-丹麦香肠面包-278大卡/个

山姆-黄油巧克力卷-230大卡/个

山姆-巧克力甜甜圈-275大卡/个

山姆-鲜肉饼-171大卡/个

山姆-提子蔓越莓司康-504大卡/块

山姆-老婆饼-175大/块

每100g含有434千卡。可颂和甜甜圈的热量都比较高,为每100g含有434大卡，平时少吃一点。以100克为单位，原味甜甜圈热量约为280千卡。山姆可颂甜甜圈是比较网红的一款蛋糕甜点，它吃起来味道香甜可口，口感很不错，很多人都会喜欢吃，尤其是女性朋友们。山姆可颂甜甜圈的保鲜时间比较短，吃不完就需要放冰箱低温保存，可以冷藏也可以冷冻。