枸杞子吃了有什么好处和坏处（女人吃枸杞子有什么好处）

枸杞子是一种中草药，属于葫芦科植物，含有大量的营养成分，被誉为“天然药食同源”。枸杞子从古至今都被人们所熟知，它不仅可以药用，而且也是一种很好的保健食品。那么，枸杞子吃了有什么好处和坏处，尤其对女性的好处是什么呢？

枸杞子的好处

1、增强免疫力：因为枸杞子含有丰富的多糖类和人体所需的各种氨基酸，可以增强免疫力，同时还能帮助人体消除疲劳。

2、防癌抗癌：枸杞子中的多种抗氧化物质，可以保护人体细胞不受自由基的侵害，从而起到很好的防癌抗癌的作用。

3、护肝降脂：因为枸杞子中富含赤糖元、β-谷甾醇等成分，能够降低血脂、胆固醇，还有保肝的作用，适用于肝气郁结者。

4、促进睡眠：枸杞子中含有一定的蛋白质和多种维生素，能够促进睡眠，还有镇静作用。

5、抗氧化：因为枸杞子中富含多种黄酮类物质和胡萝卜素，可以抑制自由基的产生，降低自由基对细胞的损害，进而减缓衰老进程，并预防相关的疾病。

女人吃枸杞子的好处

1、美容养颜：因为枸杞子富含天然的抗氧化物质，能够有效地抑制氧化作用，减缓衰老进程，增加皮肤弹性，使皮肤更加细腻光洁。

2、调节内分泌：因为枸杞子中含有大量营养成分，可以起到调节内分泌、缓解女性月经不调等现象的作用，对女性的健康具有重要的帮助作用。

3、补血和美容：因为枸杞子中含有大量的铁元素，所以具有很好的补血作用；同时，它还含有各种维生素和氨基酸等营养成分，具有很好的美容功效。

枸杞子的坏处

1、口干：因为枸杞子中含有较多的多糖类物质，所以吃枸杞子后会有一定的口干感。

2、过敏：有极少数人会对枸杞子过敏，一旦发生，可能会出现过敏症状，如发红、肿胀、瘙痒等，建议尽快就医。

3、质量问题：市场上的一些假冒伪劣枸杞子可能会有质量问题，包括可能被染色等，因此，在购买枸杞子时，一定要认真挑选，选择正规渠道购买，避免影响健康。

综上所述，枸杞子吃了有很多的好处，尤其对女性的健康有着很好的保健作用，能够改善皮肤、调节内分泌、缓解腰腿酸痛等问题，同时，也要注意枸杞子的质量问题，以免影响健康。