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消化不良的调理主要是从平时饮食上进行调理，养成一日三餐按时按量进餐的习惯，平时尽量的不要吃一些生冷硬的食物，特别是冰镇食物，不要熬夜，保持稳定的情绪，避免大喜大悲。更不能够暴饮暴食，戒烟戒酒，多锻炼促进肠胃功能蠕动，对于消化系统是有好处的。
消化不良引起便秘需要及时治疗好，平时需要少吃多餐，可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘，需要加强体育锻炼，也可以口服消化不良药物调理肠道，多吃香蕉，苹果，火龙果，橙子，猕猴桃，红薯可以润肠通便缓解便秘，必要时用开塞露通便。
肚子胀胀的确实考虑可能是有些肠胃不消化，这种主要是因为长时间暴饮暴食以后引起的，不排除其他一些慢性胃肠炎的可能性，少数可能是消化酶分泌不足，平时可以在专科医生的指导下服用一些健胃消食的药物，而且也可以自己顺时针按摩腹部。
答：要考虑是消化不良所导致的症状。从中医上来分析，当是由于脾胃虚弱，运化失常所导致。
这个情况，可以服用一些补脾健运的中成药来调理，比如参苓白术丸，坚持服用一段时间，效果当会显著。
症状顽固的话，可以到当地中医院的针灸科诊治，进行一段时间的中医针灸、穴位注射等治疗。
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