如何调理吸收不好太瘦的身体（有浅表性胃炎）

什么是浅表性胃炎？

浅表性胃炎是指胃黏膜仅仅受到上皮层的损害，而未到达黏膜下层。浅表性胃炎的病因十分复杂，往往和饮食习惯、环境压力、生活习惯等多种因素有关。浅表性胃炎的主要症状是胃痛、消化不良、食欲不振等。

吸收不好导致身体过瘦有哪些表现？

吸收不好导致身体过瘦的表现包括面色苍白、体型瘦削、嗜睡、记忆力减退等症状。无论是身体结构，还是生活质量，这些症状都会给患者带来很大的影响。所以，及早采取调理手段是非常必要的。

如何调理吸收不好太瘦的身体（有浅表性胃炎）？

1. 合理饮食：选择含有丰富营养的食品，如蔬菜水果、全谷类、蛋类、瘦肉等。尽可能避免进食刺激性食物，如辛辣、油腻、烟酒等。另外，要规律饮食，不要暴饮暴食或者饥一顿饱一顿，以免刺激胃黏膜造成伤害。

2. 睡眠充足：合理的作息时间能够促进身体的代谢，有益于身体吸收营养，形成健康的生物节律。

3. 胃部保养：在饮食上除了避免刺激性食物，还可以采取饮食保健。如依据个人情况使用胃药，在医生的指导下进行胃肠通便，以保持肠胃功能正常。

4. 加强锻炼：适当的锻炼可以提高身体的代谢率和吸收能力。可以选择一些适应性较强的运动，如慢跑、散步、爬山等。

5. 心情开朗：合理的心态可以给身体注入正能量，有助于身体吸收营养，增加身体的免疫力。

总结

浅表性胃炎是一种病情比较轻微的疾病，但是如果不及时调理，会影响身体的吸收能力，导致身体过瘦。所以，我们可以通过合理的饮食、充足的睡眠、胃部保养、适当的锻炼和开朗的心态，来进行调理。当然，在进行这些调理的时候，也可以结合医生的建议和药物治疗，以加速身体的恢复和康复。