热量是425.6千卡/100g。酥皮泡芙是一道西式糕点食品，主要是由小麦面粉，奶油和鸡蛋制作而成的，口味香甜，浓郁，表皮酥松，非常好吃

不高

低脂起酥皮的热量(以100克可食部分计)是300大卡(1255千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克低脂起酥皮的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。

高。酥皮的月饼含热量还是很高的。据统计，每100克酥皮月饼，含热量可以高达300大卡。所以，酥皮月饼还是要少吃的，更不要经常食用。

酥皮月饼热量很高，100克大概就有300~400大卡，一个月饼＝两碗白饭 。很容易引起发胖的。所以要减肥和控制体重的话，最好少吃。

一个五仁月饼的热量大概在250-350卡路里之间。

具体的热量也会因为制作过程和具体食材的不同而有所不同。五仁月饼含有很多油脂和糖分，所以热量比较高，如果想控制热量的摄入，最好适量食用，不能过量。此外，如果想选择低热量的月饼，可以选择糖水月饼、冰皮月饼等，这些月饼都不含有油脂，热量相对比较低。

如果想吃月饼还想控制热量，可以选择小块的月饼或者与家人、朋友分享食用。当然，也要注意搭配均衡的饮食，避免饮食失调，保持身体的健康。

一块20克的五仁酥皮月饼的钱热量在100大卡左右的，五仁酥皮月饼的是高油，高糖高脂肪的食物，热量的食物是相当高的