248大卡

其中芹菜窝窝头热量是248大卡。是普通成年人保持健康每天所需总热量的11%。

窝头属于粗纤维的食物，吃完后饱腹感较强，所以能够减少其他食物热量的摄入，是减肥的人很好的主食选择，其糖分含量很低，脂肪含量也很少，对身体非常健康。

拌芹菜花生米的热量(以100克可食部分计)是294大卡(1230千焦)，单位热量较高。

猪肉芹菜包子的热量（以100克可食部分计）是141大卡（589千焦），其实单位热量属于适中。每100克猪肉芹菜包子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%左右。1只猪肉芹菜包子（20.0克）大约有32大卡热量，碳水化合物（克）25.65大卡，脂肪（克）3.12大卡，蛋白质（克）8.56大卡，纤维素（克）1.19大卡等。

每100克芹菜炒牛肉所含热量约为84大卡,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质,有利减肥1碟芹菜炒牛肉(300.0克)226大卡 标准(100克)75大卡 主料 牛肉(瘦)100克 芹菜200克

芹菜炒肉丝的热量(以100克可食部分计)是149大卡(623千焦)，单位热量适中。每100克芹菜炒肉丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。