百香果怎么泡水喝减肥

百香果因独特的口感和健康的营养成分而备受追捧，尤其是女性，很多人想知道百香果有没有减肥作用。百香果可以辅助减肥，但是并不能单靠百香果就能快速减肥，同时，百香果的味道有些酸涩，为了提高口感，可以将其泡水饮用，下面介绍百香果最佳泡水方式。

百香果泡水方法

1.将百香果洗净，然后切成小块。

2.把百香果块放入茶壶或者水瓶中，加入适量的水，放置冰箱冷藏2小时以上。

3.过滤掉百香果块，只饮用百香果泡水。

4.可以根据自己的口味添加适量的蜂蜜或糖，提高口感。

百香果泡水的功效

1.促进新陈代谢：百香果中含有促进新陈代谢的物质，可有效促进人体代谢，增加脂肪消耗。

2.降低血脂：百香果还含有丰富的水溶性膳食纤维，可降低血脂和胆固醇，减少脂肪吸收。

3.美容养颜：百香果富含维生素C，可以美白肌肤，降低黑色素沉积，预防皮肤老化。

注意事项

1.百香果不宜过量食用，过量摄入有可能引起头晕、乏力等不适反应。

2.百香果含有鞣酸和纤维素，对于胃肠不好的人来说，可能会导致胃肠不适，甚至引起腹泻、便秘等问题。

3.百香果泡水的水温不宜过高，最好不超过80度，因为百香果中的维生素C等活性成分易受高温破坏。

总结

百香果是一种非常健康的水果，泡水后可以提高口感，同时辅助减肥。但是，想要减肥仍需正常饮食，多进行有氧运动，百香果仅仅是提供了一种健康的饮品选择，不能期待它在减肥过程中大功率发挥作用，还需坚持和耐心。