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海带鸡蛋汤不具备减肥作用，但减肥期间适当食用：
1. 海带鸡蛋汤不是减肥食品：没有研究证明海带鸡蛋汤有减肥作用，不能依靠它进行减肥。
2. 海带鸡蛋汤营养丰富：里面有多种营养成分，如氨基酸、矿物质、蛋白质、维生素等，可以适当食用。
可以减肥，冬瓜性寒凉，热量低，能清热利水，还有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，它含有的葫芦巴碱、丙醇二酸能促进代新，调节糖脂代谢。海带味咸性寒，适当的食用可以帮助缓解食积等，对减肥有一定的帮助，还能改善食欲，缓解积食。
1.
用料
海带 200克，猪瘦肉 80克，生抽20克，香油10克，香葱50克，蒜头20克，姜15克，五香粉10克，香菜25克，香醋10克，盐5克，食用油5克
做法：海带切条，备用。
2.
肉切薄片，葱切花，姜切丝，蒜瓣切片。
3.
肉片放入碗中倒入20克生抽，10克五香粉。
4.
拌匀腌制一下。
5.
炒锅倒入5克食用油烧热，倒入肉片，中火炒至肉片都变成白色。
6.
放入葱花，姜丝，蒜片，炒出香味
7.
加入1000克清水烧沸
8.
放入切好的海带，放入5克盐，倒入10克香醋，煮沸五分钟。
9.
倒入碗中，撒上香菜即可。
以上就是关于“海带与什么搭配最减肥”的全部内容，希望能帮到你！
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