木耳的营养价值及功效与作用
2024-12-25 本站作者 【 字体:大 中 小 】
木耳属于真菌
木耳的细胞具有细胞壁、细胞质、细胞膜和细胞核等,没有叶绿体,不能进行光合作用,故属于真菌。木耳,又叫云耳、桑耳等,是我国重要的食用菌。
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木耳分为自然生长和人工栽培,在我国主要分布在吉林、福建、台湾、湖北、广东、广西、四川、贵州、浙江、黑龙江等地区。
木耳质地柔软、口感细嫩、味道鲜美,可以凉拌、炒制、煲汤、涮火锅等。
木耳营养价值较高,富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及铁、钾等矿物质,现代营养学家盛赞其为“素中之荤
也叫云耳、黑木耳。真菌的一种。略呈人耳形,褐色。湿润时半透明,干燥时革质。菌的一种,生于朽木上,亦可人工栽培,形状如人耳,褐色,胶质,可供食用及药用。
北魏 贾思勰 《齐民要术·作菹藏生菜法》:“木耳菹,取枣、桑、榆、柳树边生,犹软溼者。” 明 李时珍 《本草纲目·菜三·木耳》:“木耳各木皆生,其良毒亦必随木性,不可不审。”

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