南眉籽是一种非常有营养价值的食材，喝法也有很多种。其中，最常见的是用热水冲泡，做成茶水饮用。将适量的南眉籽放入杯中，加入热水，等待数分钟，即可享受到清香淡雅的口感。

除此之外，南眉籽还可以与其他材料一起搭配使用。比如，将南眉籽与蜜枣一起煮成汤，可用于滋润肌肤，增强免疫力。将南眉籽加入瘦肉或鸡肉中一起炖煮，则可以起到补充营养、强身健体的作用。

总的来说，南眉籽的喝法可以根据个人口味和需要进行调整。无论是饮茶还是加入其他食材，都能为我们的健康带来一定的益处。

1.

直接用水泡喝。每天饭前30-60分钟,取7克左右(约3勺)的量,用冷开水或温水泡开吞服。

2.

南眉银耳羹。准备好银耳、南眉籽、枸杞子、冰糖。银耳用冷水泡发并加入冰糖。南眉籽用冷水泡开。银耳煮开后,加入枸杞子,倒入南眉籽。煮好的南眉银耳羹盛入碗