01 鳕鱼[鳕狭，明太鱼] 100(克/毫升) 热量88千卡。

02 鳐鱼[夫鱼] 100(克/毫升) 热量90千卡。

03 鳓鱼[快鱼，力鱼] 100(克/毫升) 热量159千卡。

04 鲽[比目鱼，凸眼鱼] 100(克/毫升) 热量107千卡。

05 鱿鱼(水浸) 100(克/毫升) 热量75千卡。

06 乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼] 100(克/毫升) 热量84千卡。

07 鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] 100(克/毫升) 热量313千卡。

08 墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] 100(克/毫升) 热量287千卡。

09 鲻鱼[白眼棱鱼] 100(克/毫升) 热量119千卡。

10 墨鱼[曼氏无针乌贼] 100(克/毫升) 热量83千卡。

11 鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼] 100(克/毫升) 热量106千卡。

各鱼类热量：

鳕鱼--热量：88 大卡(每100克)

草鱼--热量:113 大卡(每100克)

罗非鱼--热量:98 大卡(每100克)

鳙鱼--热量:100 大卡(每100克)

鲐鱼--热量:155 大卡(每100克)

鲇鱼--热量:103 大卡(每100克)

鲻鱼--热量:105 大卡(每100克)

即食小鲅鱼的热量相对来说不算特别高。但具体热量会因加工方式、配料等因素而有所不同。一般其富含蛋白质等营养成分，不过如果添加了较多油脂等，热量可能会有所增加。总体而言，适量食用是可以的，但也不宜过量。