1、 蔬菜敷眼

　　对于很多天天上班用电脑的人来说，下班以后，可以给眼睛做一个保养，比如用黄瓜片或者土豆片等等，在敷到眼皮上，在静静的闭目养神几分钟，过一会在取下来，会发现眼睛很舒服的。

　　2、 正确用眼

　　很多白领都是长时间的对着电脑的，其实这是非常不科学的，所以我们要在对着电脑一个小时以后，尽量休息十分钟，要有好的用眼习惯。无论是看书或者电视、电脑都要有一定的时间节制，让眼睛有足够的时间休息。看东西时间久了可以休息一下看看远处或者闭幕眼神一会。

　　3、多喝对眼睛好的果汁

　　很多人都知道，胡萝卜是对眼睛最好的，所以我们科在平常的时候，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，这些不仅对眼睛好，对人的皮肤也有一定的保护哦。

　　4、要注意用眼卫生

　　很多人爱用手揉眼睛，但是手用总是解除各种各样的东西，难免的会沾上细菌，所以平时要注意尽量少用手揉眼睛，就算必须进行，也要洗手。毛巾也要经常清洗，爱化妆的女孩子，化妆工具也要经常的消毒。

1.健康饮食。饮食上要多摄入维生素以及蛋白质含量较丰富的食物，比如胡萝卜、金枪鱼、鲑鱼等，由于食物当中所含的维生素以及叶黄素较丰富，对眼睛可以起到保护作用。

2.做好眼部的护理措施。平时少用手揉搓眼睛，因为手上带有灰尘、细菌、污垢等，经常用手揉搓眼睛，可能会导致病原微生物入侵，不利于眼睛的健康。

3.常参加户外运动。平时要多参加户外运动，比如跑步、爬山等，而且在运动的过程当中还可以用眼睛远眺远方，对眼睛都能够起到保护作用。

这种眼睛的保护有很多的方面之所以这样讲的主要原因在于，眼睛本身需要保护，比如刮风沙的时候应该带上专用的眼镜，阳光照射很强烈的时候，应该带上墨镜，如果眼睛有近视和散光，就应该立刻配上眼镜，使用隐形眼镜的，应该按照程序对眼睛进行清洗，做电焊的工人应该带上眼罩，如此等等，还有很多的方面

一般情况下，想要保护好眼睛，首先应该用眼的时间上面控制好，不要用眼过度，其次眼睛护理方面必须使用相关的专业护肤品，还有就是要经常眼保健操。