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随着经济发展的越来越快，人们的节奏越来越紧张，工作的压力，家庭的烦恼，烦心事只多不少。夜晚来临，本是应该休息的安静晚上，却总是被脑中各种事情给打扰的无法安眠，极

发布日期：2024-12-13

广州日报讯（全媒体记者张青梅通讯员袁友芬）广州市第一人民医院中医治未病科李湘力副主任医师介绍，近几个月来，该院门诊因睡眠障碍前来就医的患者明显增多，她表示，

发布日期：2024-12-13

调整睡眠节律，保证每天固定时间上、下床。晚上上床时间不宜过早和过晚，建议22:30-23:00为佳。另外，也不是睡得越久越好，对于成年人来说，卧床时间7-7.5

发布日期：2024-12-13

失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐，常影响人们的正常工作、生活

发布日期：2024-12-13

随着夏天到来，天黑得越来越晚，有些圈友很容易受到失眠的困扰。那么，失眠了能吃安眠药治疗吗？戴耳机睡觉，能起到一定作用吗？4位专家给你关于睡眠的建议周瑾瑕中南大学

发布日期：2024-12-13