十种越吃越白的水果

水果是女性美容必不可少的食品，而许多水果还具有美白功效。不仅能够滋润肌肤，还能有效淡化黑色素，让肌肤更加透亮。今天小编就为大家介绍十种越吃越白的水果，让你拥有更健康美白的肌肤。

第一种：柠檬

柠檬富含丰富的VC，有利于淡化黑色素，加速皮肤新陈代谢，帮助淡化色斑，让肌肤变得更加白皙。每天早上起床可以喝一杯柠檬水，具有补水、美白、消除疲劳等多种功效。

第二种：草莓

草莓含有口感酸甜的味道，富含VC、VE等维生素，有益于皮肤黯沉、光洁度不足等问题的改善。每日食用草莓，既可以美味又能让肌肤更加白皙。

第三种：葡萄

葡萄中含有大量的VC、VE等营养物质，还含有丰富的单宁酸和多酚类物质。这些成分可以保护皮肤，减轻皮肤黑色素沉淀，增加皮肤弹性，使肌肤更加白皙有光泽。

第四种：苹果

苹果是常见的水果，而且还含有丰富的食物纤维、矿物质、维生素等多种营养成分。其中含有的果胶可以吸附体内毒素，帮助排毒养颜，让肌肤更加白皙有光泽。

第五种：橙子

橙子富含VC和微量元素，能够抗氧化和淡化黑色素。在盛夏的炎热天气，多吃橙子还能有效防治皮肤晒伤，让肌肤更加富有弹性和水分。

第六种：火龙果

火龙果是一种美味的水果，而且还拥有很好的美白功效。它富含VC和微量元素，可以改善肌肤的光泽度，同时还能帮助调节肌肤的酸碱值，有效抵御自由基的侵害。

第七种：西瓜

夏天的必备水果就是西瓜了，而且它还具有美白功效。西瓜含有丰富的VC和微量元素，有助于淡化黑色素和促进新陈代谢，让肌肤看起来更加白皙有光泽。

第八种：蓝莓

蓝莓含有丰富的花青素和多种营养成分，可以有效抗氧化，减少自由基损伤。同时还能够促进血液循环，达到美白调理的功效。

第九种：樱桃

樱桃富含丰富的VC和多种营养成分，有益于肌肤的美白和调理。同时还能够去除体内毒素，淡化细纹和皱纹，让肌肤更加轻松有活力。

第十种：菠萝

菠萝含有诸多营养成分，其中VC的含量特别丰富。它不仅有助于增强皮肤弹性和光泽度，还能帮助肌肤淡化多余的黑色素，让肌肤更加健康美白。

以上十种水果不仅口感清甜，而且还具有很好的美白功效。每天适量食用这些水果，可以有效改善肌肤的光泽度和色素沉淀问题，令肌肤更加白皙有光泽。