月经走后要多吃补气血的东西，红枣、花生、黑豆、阿胶、莲子羹、桂圆、老鸡汤、当归乌鸡汤、牛肉汤、银耳汤，红糖水、核桃等。还有及时补充新鲜水果蔬菜跟维生素，西红柿、菠菜、高维c的猕猴桃、南瓜、胡萝卜、等。红枣桂圆粥，阿胶糯米粥...

应该注意避免饮浓茶，因为浓茶中含有鞣酸，可以沉淀重金属。如果平时体质较差，应该多吃点含铁丰富的食物，比如多吃点动物血，也需要多吃点蛋白类的食物，有助于加快体内造血的过程，也可以吃点阿胶。

女性在来例假期间是不可以补牙的，为每当月经期来临之时，女性的凝血功能会较差，在进行补牙手术时，可能会导致患处恢复减缓，对于身体健康有不利，所以建议月经干净之后，再到当地正规医疗机构牙科进行咨询和手术治疗，另外还要注意，在补牙手术之后，要做好护理。