每100g的火腿肠的热量为216kcal，一般一根火腿肠的重量为30-60g，所以一根火腿肠的热量是64.8-129.6kcal.

火腿肠鲜香可口，保质期长，并且可以常温贮存，方便携带，受到广大消费者的青睐。但是这类加工食品中的脂肪和盐的含量较高。

专家建议，一个人一天的食盐摄入量应在6克以下。可目前我国80%以上的人盐摄入量超标。食盐超标原因，一方面是烹饪过程中添加的盐比较多，另一方面就是我国居民摄入的火腿肠等加工食品越来越多，所以要控制火腿肠等加工食品的摄入。

淀粉肠的热量比较高,每100克淀粉肠中含有200大卡以上的热量。通常情况，同质量的肉肠比淀粉肠热量高。肉肠是由猪肉制成的，每100克猪肉约含有120大卡的热量，而每100克淀粉肠中含有116大卡的热量。因此同质量的肉肠相比，淀粉肠的热量略高。

淀粉肠热量高。

淀粉中含有糖分，卡路里也是非常高的，同时含有肉和淀粉的火腿肠。这种肠的卡路里含量都很高，建议减肥的人尽量少吃或者是不吃，如果吃了火腿肠，要注意多加运动。

热量大约为508大卡。

一般情况下，淀粉肠的热量还是比较高的，淀粉成分较多，可以提供较多的碳水化合物。而碳水化合物是机体能量的主要来源之一，对于减肥的人群来说，在能量摄入过量的情况下，会在体内蓄积，从而产生身体肥胖、身材走形等现象。

淀粉肠的热量比较高，每100克淀粉肠中含有200大卡以上的热量。它主要是用一些肉品和淀粉混合以后加入食盐制作而成的食物，味道比较鲜美。