营养粥是小孩最好的选择

小孩子是成长发育期，对于饮食营养的需求十分重要。而粥，因其易消化、易吸收的特点，成为家长们给小孩准备的首选食物之一。那么，小孩吃的营养粥有哪些呢？下面为大家介绍几种常见的小孩营养粥。

蛋黄燕麦粥

蛋黄燕麦粥含有丰富的蛋白质、脂肪以及燕麦中的多种维生素和微量元素，营养价值很高。 将燕麦泡开，加入鸡蛋黄，用文火熬一熬，调入适量的糖和盐即可成为美味的燕麦蛋黄粥。鸡蛋黄富含卵磷脂，尤其对小孩脑部神经发育有益。

蓝莓红豆粥

蓝莓是非常有利于视觉保健的水果，而红豆则是热量低、营养丰富的食品。将蓝莓和红豆加入到米粥中煮一煮便可制作出营养丰富的蓝莓红豆粥。小孩食用可以增强视力、促进新陈代谢，还对于抗衰老、增强免疫力有一定的帮助。

南瓜瘦肉粥

南瓜富含丰富的胡萝卜素、维生素A和粗纤维，有助于增强小孩免疫力。而瘦肉则富含优质蛋白质及铁、锌等微量元素。 将南瓜切成小块，与瘦肉一同入锅煮熟后加适量的米饭一起煮，最后加入盐和鸡精调味即可。这种混合粥，味道鲜美、营养均衡，特别适合小孩食用。

小孩身体弱小，对于饮食的需求及营养的摄入需要特别注意。而这几种小孩营养粥，不仅美味可口，还能为小孩提供所需的养分，是家长们非常好的选择。