如何增重：糖尿病很瘦怎么办？

在大多数人看来，体重过轻是一种幸福，然而在有些人看来，这是健康的威胁。对于糖尿病患者，维持一个适当的体重对于疾病的控制至关重要。但是，要长久维持适当的体重也是一个挑战，特别是对于那些很难增重的糖尿病患者来说。那么，究竟什么可以让糖尿病患者增重呢？

饮食管理

首先，正确的饮食管理是增重的关键。尝试增加每天的热量摄入量，比如增加高热量的食物。例如，干果、坚果、奶酪、含脂肪较高的肉类等都是高热量的食材。糖尿病患者也可以试着增加糖的摄入量。然而，要保证这些高热量的食物配合营养均衡，以确保身体吸收到多种营养物质，以及避免在增加热量的同时也带来不健康的成分，如脂肪和胆固醇。

运动

虽然糖尿病患者可以通过控制摄入更多的高热量的食物来增重，但是他们仍然需要运动来保持健康的状况。这意味着，患者需要找到一种能够帮助他们增重的健身计划，而这个计划需要考虑到糖尿病患者的身体状况。

身体吸收

为了增加体重，糖尿病患者不仅需要控制饮食，也要确保身体正常吸收营养物质。应当考虑适当的饮食组合，避免食物对身体贡献不足的状态。另外，患者也可以通过多吃高维生素的蔬果等，来帮助身体更有效地吸收和利用提供给身体的成分，从而增加体重。

小贴士

总之，糖尿病非常瘦的患者需要找出自己的瓶颈，并寻找适合自己的增重计划。每个患者的情况都不同，所以患者需要了解自己的身体状况，并在专业医生的帮助下规划出自己的增重计划。另外，需要注意的是，在进行增重计划过程中，患者应该逐步增加热量而非突然增加，以避免影响健康。