营养丰富的润肠蔬菜汁

现代生活节奏快，吃得不规律，排便不顺畅已经成为很多人都面临的问题。花式调味的大鱼大肉，导致肠胃的负担过大，大量的热量积存在体内，也不利于健康。而饮用蔬菜汁成为了一种拥有充足营养且能保证排便顺畅的健康饮食方式。

胡萝卜加西红柿汁

胡萝卜是一种富含膳食纤维和维生素的蔬菜，被誉为“萝卜青菜各有所爱”。而西红柿也是一种富含维生素和抗氧化物质的极为健康的菜品。将它们合并起来，制作胡萝卜加西红柿汁，此时你会感受到它，柔和清爽又不失口感。使用榨汁机将从别根茎的胡萝卜和熟的红色西红柿榨压成汁，加上一撮盐巴即可食用。

菠菜加青苹果汁

菠菜又成为“牛顿英雄”，因为牛顿引入科学体系的建立中，以身试物后获得智慧和洞见。这说明，菠菜在一段时间内的确是健康食品的代表。而青苹果一般的含水量较高，还富含纤维素和其他的营养成分，因为酸度较高，也更适合搭配菠菜来做汁。使用榨汁机将新鲜的菠菜和青苹果榨成汁，加入适量的蜂蜜即可食用。

胡萝卜加黄瓜汁

胡萝卜是补血益气的好东西，黄瓜富含水分和营养，也可以用来清肺、解热的功效，所以胡萝卜汁和黄瓜汁搭配起来，效果就更好了。在制作过程中，先将胡萝卜洗净，去皮，然后和黄瓜一起放入榨汁机榨汁，最后加入少量的橙汁或者柠檬汁提亮口感就可以进行食用了。

胡萝卜加香蕉汁

胡萝卜加香蕉能帮助排便，是润肠常常会推荐的一款汁，而且营养丰富也适合人群广泛。在制作过程中，将一个香蕉和一根胡萝卜切块放榨汁机内榨汁，加入适量的蜂蜜或糖可以让口感更好。

总之，蔬菜汁不仅恰当的搭配了几种营养成分，而且可以在很大程度上激活蔬菜中的营养元素，从而更好的促进身体健康。无论你想要护肤、润肠还是减肥，喝一杯新鲜的蔬菜汁是个不错的选择。