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红豆山药的功效与作用及食用方法

2024-12-25 本站作者 【 字体:

红豆山药的功效与作用及食用方法(1)

材料:花生300g,山药丁2量杯,红豆1量杯,糖2/3量杯,排骨一根,盐1小匙


1.将花生洗净再加水净泡一夜;红豆洗净浸泡2-3小时备用。筒骨焯水。


2.取一汤锅放入筒骨煮一小时,放入作法1的花生以大火煮沸后转中小火将其熬煮2小时至花生烂透。


3.取一汤锅,另放入作法1的红豆煮至沸后熄火加盖焖1小时,时间到再开中小火煮至烂为止。


4.将芋头丁与作法1、2材料一起煮6-8分钟煮至芋头熟透,加入糖、盐煮至溶解后即可。

主料 红小豆 50克 山药 200克 辅料 薏米 50克 水 适量 步骤

1.所需材料:红豆、薏米、上药、冰糖

2.红豆提前泡发

3.山药洗净去皮、切块

4.冰糖准备好

5.将泡发的红豆与薏米一同放入煮锅,水适量,大火烧开,转小火熬。

6.待红豆开花了,放入山药块再一起熬15分钟,关火出锅,加入冰糖。7.微甜的【山药红豆粥】可以喝啦

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