常吃花生的益处是富含高蛋白，而且是植物高蛋白，有的是营养，可以生吃，也可以煎炒烹炸吃，可以热菜吃，也可以凉菜吃，和大豆一起打豆浆喝，可以正餐吃，也可以早餐吃，老少皆宜，好处太多。危害是吃多了放屁。

经常吃花生的好处主要在于可以补充微量元素和营养物质，坏处是花生中的热量相对比较高，而且脂肪的含量校多，不适合多吃

不好。
因为炒花生中含有较高的脂肪和热量，过量摄入容易导致肥胖，同时花生中含有的草酸还会对人体吸收钙质造成影响，特别是对于长期过量食用的人群会使骨质疏松风险增加。
建议适量食用，控制每日热量摄入，也需关注花生的食用方法，不宜过油过炸，最好选择清水焯煮、蒸煮方式，能够减少危害，保持花生的营养价值。

不好，有坏处。

因为花生米含油量比较高，所以常吃有坏处。

花生米还很硬，吃多了对牙齿也不好。适当的吃一些，对身体反而有好处。

不好，花生营养丰富，富含蛋白质与脂肪，花生是坚果，适量吃有好处，国家营养膳食标准推荐每天不超过25克，也就一小把，不要多吃，因花生米热量很高，100克花生米的热量为574千卡，相当于5碗100克一碗米饭的热量，多吃了会发胖。