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上了岁数的人很难睡个好觉，一到晚上就面临着无尽的煎熬：①躺在床上、关上灯、闭上眼睛，时间一分一秒地流逝，月亮都睡了，你还清醒着；②夜间频繁醒来，梦境一个接着一个

发布日期：2024-12-13

现在很多人都有睡眠不好的烦恼，不是入睡困难，就是睡眠浅，多梦易醒，今天我就着重给大家讲讲有关睡眠浅的问题。我前几天接诊了一个患者，女，45岁，她主要问题就是睡眠

发布日期：2024-12-13

阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！35岁的刘先生最近总觉得自己“空了”。他是某公司的一

发布日期：2024-12-13

中医上讲心主神明，神安则寐，神不安则不寐，所以睡眠问题大多还是考虑跟心有关。而且《黄帝内经》记载：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也”，心神失常，也可波及他

发布日期：2024-12-13

本报记者申少铁今年3月21日是第二十四个世界睡眠日，主题为“健康睡眠人人共享”。人每天有1/3的时间在睡眠中度过，睡眠不足有哪些危害，如何提升睡眠质量？记者

发布日期：2024-12-13