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现在很多人面临着失眠的问题，经常会有粉丝来咨询，不是说自己睡不着，就是晚上睡觉浅，一点动静就能醒，有的是晚上总是做梦，睡眠质量严重下降，搞得白天都没啥精气神了。

发布日期：2024-12-13

最近有圈友发来求助自己一到夏天就睡不好心烦气躁心脏也不舒服如何科学调理呢？别急这样按按拍拍帮你养心护心一起来看～翟双庆北京中医药大学教授按揉内关穴作用：宽胸理

发布日期：2024-12-13

春天来了，天气逐渐转暖，机体的生理功能会受到干扰，许多人会觉得睡眠质量不好，有入睡困难、早醒睡不着的困扰。国家体育总局健身气功管理中心研究员崔永胜推荐了两个健身

发布日期：2024-12-13

大家好，我是王医生！失眠不叫病，发作起来真要命。失眠啊会让我们晚上睡不好，甚至睡不着，导致第二天不管是上班还是上学都会没精神、感觉自己浑浑噩噩的，干什么事情都提

发布日期：2024-12-13

近年来，入睡难、睡眠质量差、睡眠不足等问题成了越来越多人的心病。需要知道的是，长期失眠、睡眠不足可能会引起记忆力下降、免疫力下降、心脑血管、情绪焦虑等问题。自测

发布日期：2024-12-13