经常讲话怎么补身体好
2025-02-02 本站作者 【 字体：大 中 小 】
做主播说话没气，吃牛肉可以补牛肉含有较高的蛋白质和铁质，能够帮助补充人体所需的营养物质，增强身体的体质，提高说话时的气息
此外，多喝水、多吃新鲜蔬菜水果、适时进行体育锻炼等也是保证说话气息的重要方法
通常做主播说话没气吃高蛋白的食品可以补气，如多吃鱼虾和牛肉等，这样经过一段时间的食补会慢慢说话有气力了等。
补气平时可以多吃山药，荤素搭配不要挑食。也可以熬汤时加入陆黄耆、党参等。并且平时可以多进行体育锻炼，锻炼心肺功能，肺活量加大了，说话也会中气十足。
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