材料

"无花果 34粒","乾龙眼 十数粒","雪梨 2个","水 适量",

做法

step1

1:将雪梨去皮加入清洗好的无花果和乾龙眼,注入水要盖过雪梨

step2

2:放入热水内炖一小时,不需另加糖

龙眼肉就是桂圆肉，关于干桂圆和新鲜桂圆吃法是不同的，新鲜的就当水果吃，而干的以后把壳剥去，用小火烧汤煮出来的水就是龙眼肉的正确吃法

干龙眼肉是继龙眼肉之后加工的一种食品。它的功效主要是性平味甘的。它进入心经、肝经、脾经和肾经，里面含有一些核黄素、烟酸、抗坏血酸等物质。它具有补益心脾、益气补血的功效。桂圆果肉是补血的药物，特别是对心脾两虚，导致腹泻、倦怠乏力、心悸失眠等症状的人。它还具有镇静作用，特别适合失眠患者。

1、龙眼肉煮粥

?

龙眼肉煮粥很好吃，在煮制需要准备龙眼肉十五克，百合二十五克，莲子十五克，粳米一百克，蜂蜜三十克，把粳米和莲子以及龙眼具肉和百合全部洗净，一起入锅，加清水煮制成粥，关火降温，食用以前加入蜂蜜调匀即可。

2、龙眼猪心汤

龙眼与猪心一起做汤也很好吃，制作时要准备龙眼肉四十克，猪心五百克，姜和盐适量，把猪心洗好，切成片状，入沸水焯烫，取出去掉水分，入锅，把龙眼肉也洗好入锅，加入姜片和清不一起煮制成汤，煮好以后加入食用盐调味，调匀以后就能取出食用。

3、龙眼肉罗汉果糖水

把龙眼肉和罗汉果一起煮成糖水也是一种不错的吃法，大家可以准备一百克龙眼肉和一个罗汉果以及适理的陈皮，龙眼肉和罗汉果一起入锅，加入陈皮，再加入适量的冰糖一起煮制，煮开以后再煮半小时左右，糖水就能煮好，降温以后可以直接饮用，能起到清肺止咳的重要作用。

做龙眼枸杞姜茶最好。

主料：龙眼80克，枸杞10克，生姜10克，红糖30克

辅料：矿泉水800ml

做法：

1.龙眼去壳去核，枸杞洗干净，生姜洗干净去皮，切丝

2.龙眼、枸杞、生姜一起放入锅中，加矿泉水800ml，盖上盖子；

3.煮沸之后加入红糖粉，稍微拌均溶解，继续盖上盖子；

4.转为小火熬五分钟，即可