韭菜炒干豆腐属于热量稍高的菜，不过春天吃还是可以的，再说我们每顿饭最少也有两个菜，交着吃不会上火，因人而异吧。

热量适中，豆腐干炒韭菜的热量(以100克可食部分计)是170大卡(711千焦),可以适量吃，韭菜是补充维生素，豆腐是补充蛋白质。

豆腐干炒韭菜的热量(以100克可食部分计)是170大卡(711千焦),可以适量吃，韭菜是补充维生素，豆腐是补充蛋白质。对于减肥期间的朋友来说，这道菜可以吃。但因为韭菜气味比较大，吃完最好漱口或者吃点口香糖

韭菜豆腐干的热量(以100克可食部分计)是101大卡(422千焦)，单位热量较低。每100克韭菜豆腐干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

热量是101大卡

韭菜豆腐干的热量(以100克可食部分计)是101大卡(422千焦)，单位热量较低。每100克韭菜豆腐干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

韭菜馅饺子是人们日常生活中的主食之一，味道比较好吃，它含有蛋白质、碳水化合物、叶酸  等营养物质，它的热量不是很高，五个饺子的热量在154千卡左右。

一般情况下，韭菜饼的热量是比较高的，每100g韭菜饼中所含热量大约是176大卡

?因此韭菜饼的热量并不低,1个自制韭菜盒子150.0克左右是在264大卡,标准的100克韭菜饼热量在176大卡左右