各种水果功效大全集

水果是人们饮食中不可缺少的重要组成部分，除了美味之外，各种水果还有许多不同的营养功效。今天我们将为大家介绍一下各种水果醋的功效与做法。

苹果醋

苹果醋的主要功效是可以降低血糖、血脂，改善消化系统功能等。制作苹果醋的方法很简单，只需要将苹果泡在水中发酵即可。

用料：新鲜的苹果、酵母菌、蜂蜜、纯净水。

做法：

将苹果切成小块，装入玻璃罐中。

加入适量的酵母菌和蜂蜜，用开水冲泡至均匀。

将纯净水倒入罐中，水的高度要盖过苹果块。

将罐口用纱布盖好，放在通风干燥的地方，大概需要7-10天左右就可以发酵成醋了。

柠檬醋

柠檬醋对于美白祛斑、美容养颜有很好的效果。制作柠檬醋的方法也很简单，只需要准备好柠檬和食醋即可。

用料：柠檬、白醋。

做法：

将柠檬切成薄片，放入玻璃罐中。

倒入适量的白醋，醋的高度要盖过柠檬片。

将罐口用纱布盖好，放在阴凉通风处，大概需要2-3周左右就可以制成柠檬醋了。

葡萄醋

葡萄醋主要功效是能够促进肠胃蠕动，增强身体免疫力等。制作葡萄醋的方法也很简单，只需要准备好鲜葡萄和白醋即可。

用料：鲜葡萄、白醋。

做法：

将鲜葡萄洗净后挑选干净的葡萄粒放入玻璃罐中。

倒入适量的白醋，醋的高度要盖过葡萄粒。

将罐口用纱布盖好，放在阴凉通风处，大概需要1-2个月左右就可以制成葡萄醋了。

总结

通过上述介绍，我们可以清楚地知道各种水果醋的功效与制作方法。这些水果醋可以起到改善身体健康、美容养颜等多种功效，适度食用对于健康有很大的好处。同时，在制作的过程中，我们也可以尝试不同的配比和食用方式，以达到更好的效果。