人参果有什么营养值

人参果是一种珍贵的中草药材，也是一种高营养价值的水果。它能够有效地改善身体健康，具有多种良好的功效。下面就让我们一起来了解一下云南人参果有哪些营养价值吧。

1. 云南人参果的营养成分

人参果含有丰富的多糖、蛋白质和氨基酸等营养成分。其中含有二十多种微量元素和丰富的维生素C。人参果的糖类成分能够起到营养滋补、提高免疫力的作用，蛋白质和氨基酸则能够促进肌肉健康建设。同时，人参果所含的多种微量元素，如：钙、铁、锌、镁等均能够满足人体所需的多种营养素。

2. 云南人参果的保健作用

人参果的营养成分具有很强的药用价值，其中所含的各种维生素和多种微量元素，能够有效地帮助人体排毒。同时，人参果还有着较好的生精强壮、益气和滋阴润燥、清热解毒、健脾胃等功效。其中，人参果具有提高免疫力、降低胆固醇、调节血压、增强抗疲劳等保健作用。

3. 云南人参果的食用方法

云南人参果能够被制成各种食材，包括苹果饼、果酱、糖蜜，另外还能够生食或煮水饮用。与此相比，口感极佳又富有营养的云南人参果干则是最好的选择，每日食用2-3颗即可满足人体所需的多项营养素，同时也能够帮助身体适应各种环境和工作压力。

综上所述，云南人参果具有丰富的营养成分和多重保健作用，是一种很好的保健食品。如果您想要改善身体健康，增强免疫力，不妨尝试一下云南人参果，并将其加入到您的日常饮食中去。